The Healthy Solitude Journal : Le parcours complet
â â â â â Ce quâelles en disent
Je me rĂ©gale de tous vos exercices ! Vous ĂȘtes brillante.
Jâaime vraiment ton livre, ça aide beaucoup Ă faire une vraie introspection sur soi mĂȘme. Je commanderai les prochains avec plaisir dĂšs que jâai fini celui lĂ ! Merci â€ïž
Je suis habituĂ©e Ă Ă©couter le podcast Sunburned By Love que jâadore. Jâai achetĂ© ce livre dĂšs sa sortie, et câest une vraie pĂ©pite đ On sent que chaque mot est vĂ©cu, rĂ©flĂ©chi, Ă©crit avec le cĆur. Un guide sincĂšre qui parle vraiment Ă lâintĂ©rieur. Foncez đ
Un trĂšs bel outil pour se connecter Ă ses sensations et ses ressentis, pour aller visiter son intĂ©rieur avec douceur. Il y a un avant et un aprĂšs rien que dans le fait de prendre un temps dâattention pour soi chaque jour. Merci pour votre travail đ
Un super outil thérapeutique et de transformation globale.
Super, je recommande Ă 100%, jâai commencĂ© et jâai hĂąte de continuer. Aide vraiment Ă se poser les bonnes questions.
Un recueil dâĂ©criture avec quelques questions par jour, juste ce quâil faut pour se poser 15 minutes le matin, le soir. Si vous cherchez un livre qui vous aide Ă explorer ce que vous ressentez, câest le bon. Les rĂ©ponses viennent de vous. Merci đ«¶
Parfait, merci, ça mâa vraiment aidĂ©e đ câĂ©tait tout ce dont jâavais besoin.
Jâai achetĂ© le premier livre, ça fait Ă peine quelques jours que je lâai commencĂ© et il me fait un bien fou ! Merci pour tout ce que tu fais pour nous aider Ă nous reconstruire â€ïž
Jâadore votre travail qui mâaide Ă soigner mes blessures. Merci pour le meilleur dĂ©veloppement personnel que jâai trouvĂ© Ă ce jour đ
Jâai achetĂ© votre journal et je le remplis rigoureusement. Ce journal mâest trĂšs utile et mâaide beaucoup !
Câest incroyable, je suis au 5e jour. Jâadore đ
Je suis Ă plus de la moitiĂ© de ton livre dâĂ©criture et il me fait vraiment du bien, je le conseille autour de moi âïž Jâai passĂ© une pĂ©riode plus que compliquĂ©e de dĂ©ception, doute, changement, et je sens que jâai dĂ©jĂ bien avancĂ©. Ton livre et ton podcast en font partie đ«¶
Un peu déçu au premier abord en ouvrant le colis car lâaperçu du carnet sur le site ne correspond pas Ă ce que jâai reçu : des carnets souples, moins qualitatifs que ceux prĂ©sentĂ©s. Par contre, trĂšs bonne surprise en dĂ©couvrant le 1er carnet et le cĂŽtĂ© ludique et pratique de chaque page. Des questions simples mais qui poussent dans les retranchements. Quelques minutes suffisent quotidiennement et je me surprends Ă avoir hĂąte dâĂȘtre Ă demain pour remplir la page suivante. Une parenthĂšse quotidienne totalement intĂ©grĂ©e dans ma routine !
Jâai commandĂ© le tome 1 en dĂ©but dâannĂ©e, en plein changement quasi total de vie, et jâai dĂ©jĂ commandĂ© le tome 2. Certaines pages demandent un peu plus de temps, mais jâai hĂąte de continuer pendant mes vacances.
Et si je nâai jamais tenu un journal ?
Câest justement fait pour toi. Chaque page te dit quoi Ă©crire et pourquoi : zĂ©ro page blanche, tu es guidĂ©e pas Ă pas.
Est-ce que le journal est aussi fait pour les hommes ?
Oui, Ă 100%. Ce nâest pas un journal « pour femmes » : câest un journal pour toute personne qui veut arrĂȘter de subir ses Ă©motions et enfin se comprendre. Les hommes y trouvent exactement ce quâon ne leur a jamais appris : mettre des mots sur ce quâils ressentent, sortir des dĂ©pendances affectives, comprendre leurs blessures et leurs schĂ©mas, et se construire une base intĂ©rieure solide et stable. Le parcours sâappuie sur la psychologie moderne et sur des citations de philosophes stoĂŻciens comme Marc AurĂšle, SĂ©nĂšque et ĂpictĂšte. De nombreux hommes le suivent dĂ©jĂ . Dix minutes par jour, juste toi et ta page, sans jugement. Si tu veux devenir plus clair, plus posĂ© et plus solide, il est fait pour toi aussi.
Combien de temps par jour ?
10 minutes suffisent. Tu avances Ă ton rythme, sans aucune pression.
Et si ça ne me correspond pas ?
Tu es couverte : satisfait ou remboursé sous 30 jours.
Quand vais-je le recevoir ?
Le format PDF est accessible immĂ©diatement aprĂšs lâachat. LâĂ©dition reliĂ©e est imprimĂ©e puis expĂ©diĂ©e avec soin.
Et si on me demande des frais de douane ?
Câest trĂšs rare, mais si jamais la douane te rĂ©clame des frais Ă la rĂ©ception, Ă©cris-moi par email avec ton RIB et je te rembourse ces frais, tout simplement. Je veille aussi, jour aprĂšs jour, Ă amĂ©liorer les dĂ©lais de livraison et la qualitĂ© du service, pour que ton expĂ©rience soit la plus douce possible.
Le parcours complet
5 journaux, un seul chemin : du premier jour à ta renaissance.
đ Feuillette le journal
Un parcours, cinq étapes
60 jours
Arrêter de fonctionner en pilote automatique.
Tome 1 : Les Blessures
Comprendre pourquoi tu répètes certains schémas.
Tome 2 : L'Amour
Arrêter de te perdre dans tes relations.
Tome 3 : La Guérison
Construire une relation stable avec toi.
Tome 4 : La Renaissance
Créer une vie qui ne dépend plus de quelqu’un d’autre.
Pourquoi le parcours complet, c’est le choix malin
Fais le calcul avec moi. Une fois les chiffres posés, le prix devient une évidence.
- Les Blessures · 39,99 €
- L’Amour · 39,99 €
- La Guérison · 39,99 €
- La Renaissance · 39,99 €
- 60 Jours · 24,99 €
Tu ne payes pas des pages.
Tu payes un objet qui dure.
Un livre relié rigide
Couverture cartonnée, design épuré et élégant, reliure solide. Un bel objet que tu gardes des années, pas un carnet jetable.
Un papier fait pour l’écriture
Ton stylo glisse, l’encre ne traverse pas. Écrire dedans est un plaisir, jour après jour.
Un contenu construit, pas générique
Plus de 365 exercices pensés, testés et structurés. Un vrai chemin, pas des questions copiées sur internet.
Une vraie expertise
Psychologie moderne et philosophes stoïciens (Marc Aurèle, Sénèque, Épictète), mêlés à un vécu réel. Des centaines d’heures de conception.
Une progression en 5 étapes
Les blessures, l’amour, la guérison, la renaissance. Tu es accompagnée pas à pas, dans le bon ordre.
Une fabrication soignée
Chaque exemplaire est imprimé avec soin et vérifié. Un livre à la hauteur de ce qu’il contient.
Un aperçu de l'intérieur
Chaque page pose une question précise, avec assez d'espace pour vraiment y répondre.
Pourquoi l'écriture change réellement une vie.
Chaque tome s'appuie sur les mêmes fondations scientifiques : l'écriture régulière améliore mesurablement la santé mentale, le stress, le sommeil et la clarté des objectifs.
de meilleure santé mentale
200+ études · Cambridge −23%de cortisol (stress)
Petrie et al., 2004 +42%d'objectifs atteints
Univ. Dominican, Matthews +37%de qualité du sommeil
Scullin et al., 2018 +25%de mémoire de travail
Klein & Boals, 2001« J'avais essayé plein de journaux. Celui-ci est différent, il va vraiment en profondeur. »Nina P., avis vérifié
Pourquoi le parcours complet
Une méthode d'auto-coaching complète coûte en moyenne 1 872€ par an. Le parcours complet t'offre plus d'un an de transformation guidée pour une fraction de ce prix.
The Healthy Solitude Journal : Le parcours complet : âŹ147,00

Anaïs
« The Healthy Solitude Journal regroupe les exercices qui m'ont aidée à me choisir enfin. Je te les partage dans l'ordre exact où je les ai vécus. »
Lire mon histoireAcheter séparément vs le parcours complet
Questions fréquentes
Dans quel ordre lire les tomes ?
60 jours, puis Tome 1 : Les Blessures, Tome 2 : L'Amour, Tome 3 : La Guérison, et enfin Tome 4 : La Renaissance.
Je manque de temps
5 à 10 minutes par jour suffisent. Le format est pensé pour tenir dans la durée sans devenir une contrainte de plus.
Puis-je avancer à mon rythme ?
Oui, chaque tome se vit sur plusieurs mois, mais rien ne t'oblige à enchaîner immédiatement.
Puis-je sauter des jours ?
Oui, il n'y a pas de date limite ni de pénalité. Tu reprends quand tu es prêt·e.
Version physique ou PDF ?
Les deux existent, mais on te recommande la version physique : écrire à la main ralentit la pensée et ancre bien plus profondément qu'un écran. C'est aussi un objet que tu gardes, feuilletes, et auquel tu reviens, pas un fichier qui se perd dans un dossier.
Tu peux avancer un tome à la fois, seul·e.
Ou suivre le chemin dans son ensemble, jusqu'au bout.
Commencer le parcours complet« Je viens de commencer dâĂ©crire dans votre livre⊠jâai lâimpression que vous ĂȘtes Ă lâintĂ©rieur de moi. Câest exactement tout ce que je ressens actuellement đ Jâai hĂąte dâavancer dans lâĂ©criture pour trouver les pistes pour me sortir de cette tempĂȘte. Merci đđ» »