Mon histoire

La personne derrière
The Healthy Solitude Journal

Anaïs, 26 ans. Grandie dans le Sud-Ouest de la France. Fondatrice du journal et du podcast Sunburned By Love.

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Les racines

Là où tout a commencé

Petite déjà, je me sentais souvent seule et incomprise. En grandissant, j’ai traversé pas mal de trahisons et de déceptions, le genre d’événements qui m’ont menée vers le développement personnel : transformer ce qui m’arrivait en apprentissage.

Pour me construire, enfin, une vie où je ne serais plus étrangère à moi-même.

Un instant de vie

Écrire, chaque jour

Quelques minutes, un carnet, un stylo. C’est devenu mon rituel, celui qui m’a reconstruite, page après page.

Le tournant

Ne plus subir ma vie

L’idée de passer ma vie enfermée dans un bureau, la joie de vivre endormie par ce train-train, me déprimait. Alors j’ai bougé : investi dans l’immobilier, créé un podcast par passion avec mon amie Axelle.

Nos discussions étaient si profondes qu’on s’est dit qu’il fallait en faire quelque chose. Aujourd’hui, j’en ai fait mon métier : travailler sur moi en aidant les autres à travailler sur eux.

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Je ne voulais plus subir ce qui m’arrive. Apprendre à agir sur la seule chose que je contrôle vraiment : moi-même.

Anaïs

Le déclic

La semaine qui a tout changé

Passionnée depuis toujours de développement personnel, de psychologie et de médecine naturelle, j’ai beaucoup lu, rencontré des thérapeutes. Puis, par pur hasard, j’ai vécu ce qu’on peut tous traverser un jour : un deuil et une rupture en même temps.

Mon oncle Florian Rodriguez, coach en préparation mentale, m’a alors préparé une semaine d’exercices d’écriture. Ça m’a transformée : en un mois, j’allais déjà beaucoup mieux.

Les lieux de mon histoire

La carte de mon parcours

Survole ou touche chaque étape pour découvrir un lieu, une photo, un souvenir.

Le Sud-Ouest de la France

Là où j’ai grandi, et où je me suis longtemps sentie seule et incomprise. Le point de départ de tout.

Un instant de calme

Respirer, ralentir

Le calme que je me porte aujourd’hui, je ne l’avais pas avant. C’est exactement ce que le journal apprend : revenir à soi, doucement.

Aujourd’hui

Ce que j’en ai fait

Ce sont ces mêmes exercices, ceux qui m’ont sauvée, que j’ai voulu te partager. Pensés dans un ordre chronologique, pour guérir chaque aspect de ta vie.

Aujourd’hui, j’accompagne déjà des milliers de femmes et d’hommes à s’apprécier, au point de ne plus subir leur vie.

Écouter mon histoire

Des fragments de moi