La Guérison - The Healthy Solitude Journal - Tome 3
La Guérison - The Healthy Solitude Journal - Tome 3
â â â â â Ce quâelles en disent
Je me rĂ©gale de tous vos exercices ! Vous ĂȘtes brillante.
Jâaime vraiment ton livre, ça aide beaucoup Ă faire une vraie introspection sur soi mĂȘme. Je commanderai les prochains avec plaisir dĂšs que jâai fini celui lĂ ! Merci â€ïž
Je suis habituĂ©e Ă Ă©couter le podcast Sunburned By Love que jâadore. Jâai achetĂ© ce livre dĂšs sa sortie, et câest une vraie pĂ©pite đ On sent que chaque mot est vĂ©cu, rĂ©flĂ©chi, Ă©crit avec le cĆur. Un guide sincĂšre qui parle vraiment Ă lâintĂ©rieur. Foncez đ
Un trĂšs bel outil pour se connecter Ă ses sensations et ses ressentis, pour aller visiter son intĂ©rieur avec douceur. Il y a un avant et un aprĂšs rien que dans le fait de prendre un temps dâattention pour soi chaque jour. Merci pour votre travail đ
Un super outil thérapeutique et de transformation globale.
Super, je recommande Ă 100%, jâai commencĂ© et jâai hĂąte de continuer. Aide vraiment Ă se poser les bonnes questions.
Un recueil dâĂ©criture avec quelques questions par jour, juste ce quâil faut pour se poser 15 minutes le matin, le soir. Si vous cherchez un livre qui vous aide Ă explorer ce que vous ressentez, câest le bon. Les rĂ©ponses viennent de vous. Merci đ«¶
Parfait, merci, ça mâa vraiment aidĂ©e đ câĂ©tait tout ce dont jâavais besoin.
Jâai achetĂ© le premier livre, ça fait Ă peine quelques jours que je lâai commencĂ© et il me fait un bien fou ! Merci pour tout ce que tu fais pour nous aider Ă nous reconstruire â€ïž
Jâadore votre travail qui mâaide Ă soigner mes blessures. Merci pour le meilleur dĂ©veloppement personnel que jâai trouvĂ© Ă ce jour đ
Jâai achetĂ© votre journal et je le remplis rigoureusement. Ce journal mâest trĂšs utile et mâaide beaucoup !
Câest incroyable, je suis au 5e jour. Jâadore đ
Je suis Ă plus de la moitiĂ© de ton livre dâĂ©criture et il me fait vraiment du bien, je le conseille autour de moi âïž Jâai passĂ© une pĂ©riode plus que compliquĂ©e de dĂ©ception, doute, changement, et je sens que jâai dĂ©jĂ bien avancĂ©. Ton livre et ton podcast en font partie đ«¶
Et si je nâai jamais tenu un journal ?
Câest justement fait pour toi. Chaque page te dit quoi Ă©crire et pourquoi : zĂ©ro page blanche, tu es guidĂ©e pas Ă pas.
Combien de temps par jour ?
10 minutes suffisent. Tu avances Ă ton rythme, sans aucune pression.
Et si ça ne me correspond pas ?
Tu es couverte : satisfait ou remboursé sous 30 jours.
Quand vais-je le recevoir ?
Le format PDF est accessible immĂ©diatement aprĂšs lâachat. LâĂ©dition reliĂ©e est imprimĂ©e puis expĂ©diĂ©e avec soin.
Et si on me demande des frais de douane ?
Câest trĂšs rare, mais si jamais la douane te rĂ©clame des frais Ă la rĂ©ception, Ă©cris-moi par email avec ton RIB et je te rembourse ces frais, tout simplement. Je veille aussi, jour aprĂšs jour, Ă amĂ©liorer les dĂ©lais de livraison et la qualitĂ© du service, pour que ton expĂ©rience soit la plus douce possible.
đ Aperçu du journal en vidĂ©o
La Guérison
Pour attirer une vie en paix, une fois tes schémas compris.
Ce journal est fait pour toi si…
Tu as compris tes blessures, mais elles pèsent encore.
Le regard ou l'avis des autres influence encore beaucoup ton humeur.
Tu as du mal à lâcher ce qui ne te sert plus.
Tu veux ressentir une paix qui ne dépend de personne d'autre que toi.
Tu es prêt·e à transformer la compréhension en apaisement réel.
Ce que ça change, concrètement
Je comprenais mes blessures, sans réussir à les apaiser.
→Je sais déposer ce que je porte encore.
Le regard des autres décidait de mon humeur.
→Ma paix ne dépend plus de personne d'autre que moi.
Je m'en voulais pour des choses passées.
→Je me pardonne, sincèrement.
Je fuyais le silence.
→Je me sens bien, même seul·e, même dans le silence.
Un aperçu de l'intérieur
Chaque page pose une question précise, avec assez d'espace pour vraiment y répondre.
L'arrosage patient
Comprendre une plante ne suffit pas à la faire pousser, il faut l'arroser, jour après jour. La Guérison, c'est cet arrosage patient : transformer ce que tu as compris en apaisement réel, avec de la constance, pas avec de la volonté brute.
Ce tome part du principe que tu as déjà nommé tes blessures.
Voir le parcours completPourquoi l'écriture change réellement une vie.
L'écriture expressive régulière est associée à une baisse durable des ruminations et à une meilleure régulation émotionnelle, la base scientifique du travail de guérison proposé dans ce tome.
de meilleure santé mentale
200+ études · Cambridge −23%de cortisol (stress)
Petrie et al., 2004 +42%d'objectifs atteints
Univ. Dominican, Matthews +37%de qualité du sommeil
Scullin et al., 2018 +25%de mémoire de travail
Klein & Boals, 2001Ta progression sur ce tome
Mois 1 : Tu déposes ce qui pèse
Les premières pages permettent de nommer ce que tu portes encore.
Mois 2 : Tu apprends à ne plus dépendre du regard des autres
Ta paix commence à t'appartenir, vraiment. Les journées difficiles pèsent moins longtemps.
Mois 3 : Tu es prêt·e
Direction La Renaissance, pour ancrer la vie que tu choisis.
« La phase stoïcisme m'a transformé. Je comprends enfin comment ne plus laisser les autres définir mon état intérieur. »Thomas K., avis vérifié
Pourquoi ce prix
Le prix de ce tome, c'est moins qu'une séance chez un psychologue, un resto entre amies, ou une soirée. Sauf que ça, ça dure plusieurs mois.
The Healthy Solitude Journal : Tome 3 : La Guérison : âŹ39,99
Pourquoi écrire à la main
Écrire à la main ralentit ta pensée, et c'est justement le but : moins vite, mais plus profond. C'est aussi plus facile à retenir qu'un écran qu'on scrolle sans vraiment lire.
La Guérison est imprimé sur un papier épais, agréable sous le stylo, pensé pour durer tout le parcours.
Carnet classique vs The Healthy Solitude Journal
Avant de commencer
Je manque de temps
5 à 10 minutes par jour suffisent. Le format est pensé pour tenir dans la durée sans devenir une contrainte de plus.
Je ne sais pas écrire, je ne suis pas doué·e avec les mots
Tu n'as rien à rédiger. Chaque page pose une question précise, tu réponds avec tes mots à toi, aussi courts soient-ils.
Je fais déjà une thérapie
Parfait, ce journal vient en complément, pas en remplacement, beaucoup l'utilisent pour prolonger le travail fait en séance.
En quoi c'est différent de Les Blessures ?
Les Blessures t'aide à comprendre. La Guérison t'aide à lâcher-prise.
Dois-je prendre La Guérison seul, ou le parcours complet ?
Tu peux commencer avec ce tome seul. Mais pour une transformation complète, on te recommande le parcours complet : les 5 journaux dans l'ordre, pensés pour s'enchaîner, avec une vraie économie par rapport à un achat séparé.
Version physique ou PDF ?
Les deux existent, mais on te recommande la version physique : écrire à la main ralentit la pensée et ancre bien plus profondément qu'un écran. C'est aussi un objet que tu gardes, feuilletes, et auquel tu reviens, pas un fichier qui se perd dans un dossier.
Puis-je sauter des jours ?
Oui, il n'y a pas de date limite ni de pénalité. Tu reprends quand tu es prêt·e.
Est-ce vraiment fait pour moi ?
Si tu as lu jusqu'ici, probablement oui.
« Je viens de commencer dâĂ©crire dans votre livre⊠jâai lâimpression que vous ĂȘtes Ă lâintĂ©rieur de moi. Câest exactement tout ce que je ressens actuellement đ Jâai hĂąte dâavancer dans lâĂ©criture pour trouver les pistes pour me sortir de cette tempĂȘte. Merci đđ» »