L'amour - The Healthy Solitude Journal - Tome 2
L'amour - The Healthy Solitude Journal - Tome 2
L'Amour
Pour des relations plus saines, sans rejouer les mêmes histoires.
Ce journal est fait pour toi si…
Tu remarques que tu choisis souvent le même type de personne, avec le même résultat.
Tu as peur d'être « trop » ou pas « assez » pour quelqu'un.
Tu donnes beaucoup, parfois plus que tu ne reçois, sans savoir comment changer ça.
Tu veux une relation où tu restes toi-même, pas où tu te perds.
Tu es prêt·e à aimer autrement, pas juste espérer que ça se passe mieux cette fois.
Ce que ça change, concrètement
Je choisissais toujours le même type de relation.
→Je reconnais les schémas avant de m'y engager.
Je me perdais pour ne pas perdre l'autre.
→Je reste moi-même, même en couple.
J'avais peur de poser mes limites.
→Je sais dire non sans culpabiliser.
Je confondais intensité et amour sain.
→Je sais reconnaître une relation qui me fait du bien.
Un aperçu de l'intérieur
Chaque page pose une question précise, avec assez d'espace pour vraiment y répondre.
Désherber avant de replanter
On ne plante rien dans une terre pleine de racines mortes. L'Amour, c'est ce désherbage : identifier ce qui, dans tes relations passées, ne t'appartient plus, avant d'y planter quelque chose de nouveau et de sain.
Ce tome part du principe que tu as déjà commencé à regarder tes blessures en face.
Voir le parcours completPourquoi l'écriture change réellement une vie.
Les schémas relationnels qu'on rejoue sans le savoir sont, en grande partie, des habitudes apprises. Et une habitude apprise peut être désapprise, avec de la conscience et de la répétition.
de meilleure santé mentale
200+ études · Cambridge −23%de cortisol (stress)
Petrie et al., 2004 +42%d'objectifs atteints
Univ. Dominican, Matthews +37%de qualité du sommeil
Scullin et al., 2018 +25%de mémoire de travail
Klein & Boals, 2001Ta progression sur ce tome
Mois 1 : Tu identifies les schémas
Tu vois enfin ce qui se répète d'une relation à l'autre.
Mois 2 : Tu comprends ce que tu recherches vraiment
Au-delà de l'attirance, tu clarifies ce dont tu as besoin, et tu poses tes premières limites.
Mois 3 : Tu es prêt·e pour la suite
Direction La Guérison, pour ancrer une paix plus stable.
« Ton rapport au silence et à l'écriture me parle énormément. Merci pour cette douceur que tu transmets. »Abonné·e Instagram
Pourquoi ce prix
Le prix de ce tome, c'est moins qu'une séance chez un psychologue, un resto entre amies, ou une soirée. Sauf que ça, ça dure plusieurs mois.
The Healthy Solitude Journal : Tome 2 : L'Amour : €39,99
Pourquoi écrire à la main
Écrire à la main ralentit ta pensée, et c'est justement le but : moins vite, mais plus profond. C'est aussi plus facile à retenir qu'un écran qu'on scrolle sans vraiment lire.
L'Amour est imprimé sur un papier épais, agréable sous le stylo, pensé pour durer tout le parcours.
Carnet classique vs The Healthy Solitude Journal
Avant de commencer
Je manque de temps
5 à 10 minutes par jour suffisent. Le format est pensé pour tenir dans la durée sans devenir une contrainte de plus.
Je ne sais pas écrire, je ne suis pas doué·e avec les mots
Tu n'as rien à rédiger. Chaque page pose une question précise, tu réponds avec tes mots à toi, aussi courts soient-ils.
Je fais déjà une thérapie
Parfait, ce journal vient en complément, pas en remplacement, beaucoup l'utilisent pour prolonger le travail fait en séance.
Je suis en couple, est-ce que ça me concerne quand même ?
Oui. Le travail sur soi profite à toutes tes relations, pas seulement aux futures.
Dois-je avoir fait Les Blessures avant ?
C'est recommandé : L'Amour part du principe que tu as déjà commencé à identifier tes blessures.
Dois-je prendre L'Amour seul, ou le parcours complet ?
Tu peux commencer avec ce tome seul. Mais pour une transformation complète, on te recommande le parcours complet : les 5 journaux dans l'ordre, pensés pour s'enchaîner, avec une vraie économie par rapport à un achat séparé.
Version physique ou PDF ?
Les deux existent, mais on te recommande la version physique : écrire à la main ralentit la pensée et ancre bien plus profondément qu'un écran. C'est aussi un objet que tu gardes, feuilletes, et auquel tu reviens, pas un fichier qui se perd dans un dossier.
Est-ce vraiment fait pour moi ?
Si tu as lu jusqu'ici, probablement oui.